Har du lyst - eller måske lyst - til at blive medlem?
Så skal du være velkommen til at møde op til søndagstræningen, som starter fra P-pladsen ved Vikingelandsbyen i Risby i Albertslund.
Træningen aflyses i pjaskregn, isslag el. lign.
Du behøver ikke at melde dig ind først. Du kan bare møde op, men det er nok en god ide at kontakte formanden først, så vi ved du kommer.
Vi starter i samlet flok kl. 9.30 ( reelt kl. 9.34 ). Tempoet de første ca. 25 km ligger på 23-25 km/t. Herefter deler vi os i 2 eller 3 grupper - alt efter hvem der er mødt frem.
A-gruppen kører herefter længst og hurtigst med 30-32 km/t - B-gruppen noget kortere med 26-28 km/t - C-gruppen kortest med 24-26 km/t.
Afslutningen af de tre ruter er den samme, så vi ses i reglen igen på de sidste kilometer mod "målet" i Risby.
Distancen for A-gruppen er normalt 60-65 km, for B-gruppen 55-60 km og C-gruppen 45-50 km.
I sommerperioden ofte noget længere.
I vintersæsonen er distancerne oftest kortere og tempoet oftest lavere.
Træningen er normalt aflyst, når vi afvikler vores traditionelle arrangementer som PJ-Vinter Cup, SommerCup, VM eller stjerneløb.
Hvornår disse afvikles kan ses på vores hjemmeside.

Er du i tvivl om noget i forbindelse med træningen, kan du ringe til formanden Ole K på 40963051.

Har du i øvrigt spørgsmål eller kommentarer til os, hører vi gerne fra dig:
ole.kullberg@gmail.com / eller udfyld og afsend skemaet nedenfor